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3월 21일은 「제 11회 암 예방의 날」입니다. 글의 상세내용

『 3월 21일은 「제 11회 암 예방의 날」입니다. 』글의 상세내용을 확인하는 표로 제목, 부서명, 등록일, 조회, 첨부, 내용으로 나뉘어 설명합니다.

제목 3월 21일은 「제 11회 암 예방의 날」입니다.
부서명 보건소 등록일 2018-03-15 조회 1912
첨부
jpg 파일명 : 암예방수칙_A4.jpg 암예방수칙_A4.jpg [0.546 mbyte] 바로보기
3월 21일은 「제 11회 암 예방의 날」입니다.

암은 개인의 건강 생활 실천과 국가의 지원을 통해 예방 가능한 질환입니다.

암예방의 첫걸음, 국민 암예방 수칙으로 시작합니다.

"암 조기검진"으로 함께 암 예방 실천해요!!

★암 예방 10대 수칙★
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
4. 암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기
5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기
8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

국가 5대암 검진 및 암환자의료비지원 문의사항: 방문재활팀(☎339-8063~4)으로 연락주세요

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